2024年10月10日是
世界精神衛(wèi)生日
今年的宣傳主題是
“共建共治共享，同心健心安心”。
旨在提升心理健康服務(wù)的專業(yè)性和可及性，
促進(jìn)公眾心理健康素養(yǎng)的整體提升，
共同營造一個(gè)更加健康、和諧的社會(huì)環(huán)境。
什么是世界精神衛(wèi)生日？
世界精神衛(wèi)生日是由世界精神病學(xué)協(xié)會(huì)(World Psychiatric Association WPA)在1992年發(fā)起的，時(shí)間是每年的10月10日。世界各國每年都為“精神衛(wèi)生日”準(zhǔn)備豐富而周密的活動(dòng)。包括拍攝、宣傳促進(jìn)精神發(fā)育健康的錄像片、開設(shè)24小時(shí)服務(wù)的心理支持熱線、播放專題片等等。世界衛(wèi)生組織認(rèn)為，精神衛(wèi)生是指一種健康狀態(tài)，在這種狀態(tài)中，每個(gè)人都能夠認(rèn)識(shí)到自身潛力，能夠適應(yīng)正常的生活壓力，能夠有成效地工作，并能夠?yàn)槠渚幼〉纳鐓^(qū)做出貢獻(xiàn)。
一、精神疾病的危害
1、精神疾病會(huì)危害自己
精神疾病往往危害患者自己的身心健康，自傷自殺是對精神疾病的一種行為方式。據(jù)臨床調(diào)查，自殺是最高的精神心理疾病是抑郁癥，其自殺危險(xiǎn)高于一般人的50倍:其次層精神分裂癥，在死亡的精神分裂患者中的占13%。
2、精神疾病的人會(huì)擾亂社會(huì)的正常秩序
人的行為是受思想控制的，得了精神疾病，行動(dòng)就不再受思想調(diào)控了。精神疾病的危害不僅因病情行為給家人造成身體乃至生命。由于受到病理心理的影響和支配，患者往往會(huì)出現(xiàn)各種各樣危及社會(huì)的行為，他們有的患者難以走出心理誤區(qū)偏執(zhí)記恨于政府社會(huì)，有的甚至采取過激行為給社會(huì)造成不良影響。
3、患者會(huì)攻擊傷害他人
由于受病態(tài)心理的影響，或者受精神癥狀的支配，會(huì)出現(xiàn)危險(xiǎn)的沖動(dòng)行為，攻擊他人，多會(huì)對被攻擊者的心理和身體造成不同程度的傷害，而且被攻擊者往往是患者周圍熟悉的人，甚至親人居多。這也是常見的精神疾病的危害心理健康。
4、破壞家庭和美
精神疾病的危害不僅因病情行為給家人造成身體乃至生命上的傷害，還會(huì)造成家庭經(jīng)濟(jì)狀況及家人生活質(zhì)量的下降、出現(xiàn)各種各樣危及社會(huì)的行為，他們有的患者難以走出心理誤區(qū)，精神負(fù)擔(dān)加重等情況，尤其對未成年人的心理發(fā)育有極大的負(fù)面影響。
二、精神疾病影響因素
1.嬰幼兒篇
嬰幼兒（0~3歲）由于養(yǎng)育方式不當(dāng)所帶來的心理發(fā)育問題，如言語發(fā)育不良、交往能力和情緒行為控制差。家長多與孩子進(jìn)行情感、語言和身體的交流，培養(yǎng)孩子良好的生活行為習(xí)慣，是避免嬰幼兒精神衛(wèi)生問題發(fā)生的可行方法。
2.學(xué)齡前兒童篇
學(xué)齡前兒童（4~6歲）難以離開家長、與小伙伴相處困難。處理不好，易發(fā)生拒絕上幼兒園以及在小朋友中孤僻、不合群等問題。鼓勵(lì)與小伙伴一起游戲、分享情感，培養(yǎng)孩子的獨(dú)立與合作能力，是避免學(xué)齡前兒童精神衛(wèi)生問題發(fā)生的可行方法。
3.學(xué)齡兒童與青少年篇
學(xué)齡兒童（7~12歲）和青少年（13~18歲）常見的精神衛(wèi)生問題，有學(xué)習(xí)問題（如考試焦慮，學(xué)習(xí)困難）、人際交往問題（如學(xué)校適應(yīng)不良，逃學(xué)）、情緒問題、性心理發(fā)展問題，行為問題（如恃強(qiáng)凌弱，自我傷害，魯莽冒險(xiǎn)），網(wǎng)絡(luò)成癮，吸煙，飲酒，過度追星，過度節(jié)食，厭食和貪食等。調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)壓力，學(xué)會(huì)情感交流，增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力，培養(yǎng)興趣愛好，是避免學(xué)齡兒童和青少年精神衛(wèi)生問題發(fā)生的可行方法。
4.中青年篇
中青年（19~55歲）常見的精神衛(wèi)生問題，有與工作相關(guān)的問題，如工作環(huán)境適應(yīng)不良，人際關(guān)系緊張，就業(yè)和工作壓力等帶來的問題，與家庭相關(guān)的問題，如婚姻危機(jī)，家庭關(guān)系緊張，子女教育問題。構(gòu)建良好的人際支持網(wǎng)絡(luò)，學(xué)會(huì)主動(dòng)尋求幫助和張弛有度地生活，發(fā)展興趣愛好，是避免中青年精神衛(wèi)生問題發(fā)生的可行方法。
5.中老年篇
中老年（55歲以上）常見的精神衛(wèi)生問題，有退休、與子女關(guān)系，空巢、家庭婚姻變故，軀體疾病等帶來的適應(yīng)與情感問題。接受由于年齡增大帶來的生理變化，建立新的人際交往圈，多參加社區(qū)和社會(huì)活動(dòng)，學(xué)習(xí)新知識(shí)，拓展興趣愛好，是避免中老年精神衛(wèi)生問題發(fā)生的可行方法。
6.突發(fā)事件篇
各類自然災(zāi)害、人為事故、交通意外、暴力事件等，除直接影響人們的正常生活外，還會(huì)引起明顯的心理痛苦，嚴(yán)重的可引起精神障礙，認(rèn)識(shí)突發(fā)事件帶來的心理變化，積極尋求心理支持和救助，是避免突發(fā)事件導(dǎo)致的精神衛(wèi)生問題的可行方法。
心理健康素養(yǎng)十條
1.強(qiáng)調(diào)心理健康是健康的重要組成部分，身心健康密切關(guān)聯(lián)、相互影響。
2.適量運(yùn)動(dòng)有益于情緒健康，可預(yù)防、緩解焦慮抑郁。
3.出現(xiàn)心理問題積極求助，是負(fù)責(zé)任、有智慧的表現(xiàn)。
4.睡不好，別忽視，可能是心身健康問題。
5.抑郁、焦慮可有效防治，需及早評估、積極治療。
6.服用精神類藥物需遵醫(yī)囑，不濫用，不自行減停。
7.兒童心理發(fā)展有規(guī)律，要多了解，多尊重，科學(xué)引導(dǎo)。
8.預(yù)防老年癡呆，要多運(yùn)動(dòng)，多用腦，多接觸社會(huì)。
9.要理解和關(guān)懷精神心理疾病患者，不歧視，不排斥。
10.用科學(xué)的方法緩解壓力，不逃避，不消極。